Qu'est-ce qu'un sauna ?

C'est une cabine en bois, à l'intérieur de laquelle, on chauffe des pierres à l'aide d'un poêle électrique, on peut jeter de l'eau froide sur les pierres pour faire de la vapeur. En famille, entre amis ou en couple, une séance de sauna permet de profiter de la compagnie des autres et de passer un bon moment. Il est reconnu que le sauna améliore la circulation sanguine, chasse les impuretés à travers la peau et réduit les douleurs musculaires. Les saunas sont reconnus pour réduire le stress. Après un entraînement musculaire, une séance permet de récupérer immédiatement.

Comment fonctionne un poêle pour sauna ?

Un poêle de sauna fonctionne par convection. Ainsi de l'air frais arrive par la base du poêle de sauna et, au contact des pierres brûlantes, cet air chauffé, est naturellement évacué par le haut du poêle dans la cabine de sauna.

Comment brancher le poêle du sauna (400V ou 230V) ?

Généralement, il est nécessaire de mettre en place un nouveau cable électrique de diamètre adapté, partant du tableau des coupe-circuits (fusibles) de votre maison et allant jusqu'à l'emplacement de votre sauna. Cette ligne devra être protégée par un coupe-circuit (fusible) adapté et par une protection de 30 Milli Ampère généralement déjà en place. Les poêles peuvent être raccordés en triphasé 380V ou en monophasé 230V en fonction de votre installation, il s'agit simplement de réaliser un raccordement différent.

Quelle différence entre un sauna et un hammam ?

Le sauna : à une température élevée entre 75 degrés et 110 degrés a un taux d'humidité variant de 5 à 35 pour cent. Le hammam : à un taux d'humidité de 100 pour 100 pour cent une température comprise généralement entre 45 et 55 degrés. (La température varie en fonction des habitudes de l'utilisateur, une personne trouvera qu'un sauna à 75°c est trop chaud, une autre dira que si la température ne dépasse pas les 100°c le sauna est trop froid.)

Quel est le coût et la consommation en électricité d'un poêle de sauna ?

Moins de 1 euros de l'heure. En effet pour un poêle de sauna dont la consommation serait de 8 KW/H, d’après le tarif de base EDF au 1er mars 2007 hors abonnement (soit 0.1074 euros le KW/H) le prix d’une heure de sauna serait de 0.86 euros.

Dans quelle pièce installer mon sauna ?

Dans votre salle de bain, dans votre salle de sport ou de détente, dans n'importe quelle pièce de votre appartement ou de votre maison, au sous-sol, dans les combles, sur votre terrasse, dans votre pool house, dans votre jardin (prévoir une couverture). Le sauna ne nécessitant pas d'écoulement d'eau, il est donc facile de le mettre en place un peu partout.

Combien de temps faut-il pour réaliser le montage de mon sauna ?

Une notice de montage est livrée avec le produit. Le montage se fait de préférence à deux. Il faut compter une petite 1/2 journée pour effectuer le montage. Il s'agit d’assemblages, comme pour un meuble en kit ou un abri de jardin. Pour monter le sauna rapidement il sera préférable d'être équipé d'une visseuse électrique. Est-il nécessaire d'avoir une alimentation et une évacuation d'eau pour installer un sauna ? Non, le sauna n'utilise pas directement d'eau, donc il n'est pas nécessaire d'avoir ni alimentation ni d'écoulement d'eau contrairement à un hammam. Un sauna sec a un taux d'humidité de 5 à 12%, c'est moins que le taux ambiant d'une habitation. la température lors d'une séance peut atteindre les 110°c. En revanche avoir une douche à proximité serait un réel avantage lors de vos séances de sauna.

Pourquoi verser de l'eau sur les pierres du poêle de sauna ?

L'eau versée sur les pierres dégage instantanément de la vapeur qui emplit le sauna en quelques secondes. Cette pratique facilite l'évaporation de la sueur sur votre corps et donc augmente la sudation. De plus cela permet la diffusion d'arômes d’huile essentielles.

Comment déplacer mon sauna ?

Certes cela n'arrive pas tout les jours. Mais un sauna c'est comme un meuble, grâce à la notice vous pouvez le monter et le démonter facilement. Vous n’êtes pas propriétaire de votre habitation. Si vous déménagez vous démonter votre sauna pour le transporter et le remonter dans votre nouvelle habitation. Il en est de même si vous aménagez un nouvel espace de détente. La chaleur au service de votre bien-être : La chaleur fait partie des moyens utilisés par la médecine et les centres de santé pour améliorer votre bien-être.En partant de cette constatation, toute une technologie de pointe s'est développée pour équiper le matériel des professionnels de la santé. Cette technologie a évoluée et est est actuellement accessible aux particuliers. Voici donc une explication sur comment les infrarouges agissent sur le corps et quels en sont les bienfaits, tout d'abord la définition des infrarouges.

Qu'est-ce que les infrarouges ?

Lorsqu'on fait passer à travers un prisme la lumière blanche du soleil, on voit celle-ci apparaître sur un écran, bien séparée en bandes distinctes. Cette lumière blanche est ainsi composée de plusieurs couleurs qui sont celles de l'arc-en-ciel : violet, indigo, bleu, vert, jaune, orangé, rouge. En 1800, l'Anglais William Herschel promène un thermomètre sur cet éventail lumineux et constate que la température s'élève au fur et à mesure qu'il déplace le thermomètre du violet vers le rouge. Par hasard, Herschel déplace le thermomètre au-delà de la bande rouge, là où plus aucune couleur n'est visible. Aussitôt le thermomètre monte brutalement ! Il en conclut que la lumière du soleil émet des rayons invisibles mais qui se propagent sous forme de chaleur. Ce sont les rayons infrarouges (du latin infra = en dessous). De nos jours les rayons infrarouges de diverses intensités sont utilisés pour la cuisson des aliments, le chauffage d'appoint, en médecine, etc. Les infra rouges ont donc pour propriété principale de chauffer. Les infra rouges peuvent être émis artificiellement grâce à des lampes ou des lasers infra rouge.

Quels sont l'efficacité et les bienfaits de la chaleur ?

La chaleur a une influence bénéfique sur de nombreux aspects de notre vie : santé, relaxation,confort, préparation à l'effort, bien- être physique et affectif.

Elle représente également un moyen efficace de lutter contre la douleur. Actuellement la châleur dans le secteur du bien-être est utilisée sous forme d'infrarouge. La source principale de rayonnement infrarouge est le soleil, mais il faut savoir que tous les corps chauds en émettent. Lorsque les rayons infrarouges pénètrent notre corps, ils engendrent une réaction thermique qui élève la température des tissus tout en réchauffant la peau. Le corps humain réagit aussitôt à cet apport d'énergie calorifique en dilatant les vaisseaux sanguins (vasodilatation) et en augmentant la circulation sanguine. Cette double action permet d'une part de purifier et de nettoyer les tissus des toxines qui s'y accumulent naturellement, et d'autre part de leur apporter de l'oxygène et des substances nutritives. Ainsi cette revitalisation des tissus soulage la douleur.

En plus de ce travail de purification, l'effet décontractant de la chaleur agit à la source de la douleur musculaire en relâchant les tensions, apportant ainsi une réelle sensation de confort, propice à la relaxation. Les douleurs occasionnelles des muscles, les raideurs articulaires, les lumbagos, les bleus, les engelures, les entorses: toutes ces affections peuvent être traitées de manière efficace aux rayons infrarouges. Nous pouvons noter les bienfaits principaux de la chaleur sur l'organisme:

- Force et santé améliorées

- Réparation accélérée des cellules du corps

- Circulation sanguine améliorée

- Réduction du stress et de la fatigue musculaire

- Adoucissement de la douleur et raideurs articulaires (sans effets secondaires toxiques) - Soulagement des spasmes musculaires

- Soulagement de la douleur en brisant le cercle vicieux spasme/douleur

- Augmentation de la circulation périphérique

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